吃饱什么 经期吃饱这个胸围暴涨

很多人都觉得作为一个女人每个月来一次更年期，实在是太痛苦了，好想认真一个女孩，但是你明白吗，作为一个女孩也是必需付出很多了，但是你明白吗?在女孩经期后曾认真好保养还可以呢，让你的颈部坚挺大大的，到底怎么认真呢?两兄弟先是小编学习一下经期如何吧!

经期可以肥胖，更是可以的，确信的美眉们想到这个消息肯定都没有乐疯了吧，这个时候不，什么时候呢!教你更年期期全家人如何自己，更快转移脂肪，高挑飙升速变D锦标sexy服务生。

经期是体内的荷尔蒙为动荡的时刻，握有好你就能赶紧变身D锦标玛丽!

经期差强人意时期

可以在更年期来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多认真颈部按摩、多吃到有功效的食物。这3天为差强人意时期，这7天为次差强人意时期。因为在这10天当中，影响颈部丰满度的生殖细胞----激素24全程二分肠道，因此是激发脂肪变薄的差强人意时期。

中药

采用中药也是一个很好的原理，很传统，但是很有用。在经期采几款药煎熬吃到完，不仅能翻倍的效果，并且还并能减弱你的体质，使你的抵抗力更好，全心也更适中。

更年期来在此之后的一个礼拜，每天早上吃到完一碗酒酿蛋，不但可以美容养颜，还可以哦，因为酒酿蛋中内含促进荷尔蒙减速肠道的物质，而且还能补上来更年期后缺少的热能。

按摩

按摩是效果非常好，重要的是安全不没有冲击。只必需每天坚持全家人按部就没有有很赞的效果，首先主轴颈部转圈，接着将颈部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

经期饮食

1、大米、——更年期之前7日吃到好

更年期来的之前七天，多吃到大米，大米内含蛋白质和卵磷脂，可以提升雌性激素的高度，翻倍健身的功效。

营养很丰富，一般在来经期的之前七天就可以食用了，因为内含丰富的和粘蛋白以及多种矿物质，既可以协助发育不良也能助你经期。

2、酒酿蛋——经期过渡阶段每天晚上吃到完

在经期过渡阶段，每天晚上各吃到完一碗酒酿蛋，不仅能还有非常很好的养颜效果。